体内湿气重的人怎么调理最好_体内湿气重的人怎么调理

互联网   2023-06-26 21:52:28


【资料图】

1、体内的湿气重主要是脾的运化出现问题,所以先要健脾,少食重盐辛辣等食物,最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿,可以多事五谷杂粮等粗粮。

2、多用薏米红豆汤、小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

3、­ 另外夏之将至切不可贪图冷气,冷饮,凉菜。

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