摸摸跳的动作_摸摸跳

互联网   2023-06-15 01:00:59


【资料图】

1、摸高长高的正确做法。摸高就是全力向上跳起去摸你的目标参照物,跳的时候手要尽力向上伸,你可以原地起跳,也可以小跑几步或冲刺跳,可以双腿换着单臂轮流跳;可以正面摸高也可以纵跳摸高。建议弯膝跳,因为直膝跳很伤膝盖,如果你本身缺钙或者跳跃过度,很可能会受伤。

2、摸高有什么好处

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